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8 Januar 2014

Selen in der Nahrung

Selen ist sehr wichtig für die normale Entwicklung des menschlichen Körpers. Dieses Material sollte in der täglichen Ernährung von jedem vorhanden sein. Selen Vorteile Spezialisten unter Beweis gestellt. So schützt dieses Mineral gegen Krebserkrankungen aufgrund der Tatsache, dass die schädlichen Auswirkungen der freien Radikale neutralisiert. Es schützt die Zellen vor bösartigen Neubildungen. Selen hat eine positive Wirkung auf das Immunsystem. Es bietet eine gute Beständigkeit gegen viele gefährliche Viren. Einfluss auf die Ausscheidung von Selen und Schwermetalle, die mit dem normalen Funktionieren des Herzens und der Blutgefäße stören. Die Medikamente für die Behandlung von Herzerkrankungen beinhalten notwendigerweise Selen. Dieses Mineral als Jod ist wichtig für die Funktion der Schilddrüse.

Selen ist in der Lage, diese Zellen zu aktivieren, die Insulin produzieren. Somit ist Selen wichtig für die Prävention von Diabetes. Es hilft, den Stoff und Hepatitis. Dank der Beteiligung von Selen werden die Leberzellen aktualisiert. Es hilft Gallebildung zu verbessern. Nützliche Selen und schwangere Frauen. Eine kleine Menge dieses Minerals hilft Geburtsfehler beim Ungeborenen zu verhindern.

Die Substanz hilft Hautkrankheiten zu bekämpfen - eine Vielzahl von Dermatitis, Akne oder Flechte. Bei Mangel an Selen im Körper Haut schlechter aktualisiertem und mehr zu heilen. Selen ist notwendig für eine gute Männer, und die Arbeit der Genitalien, wie dieses Mineral Teil des Samens ist. Der normale Betrieb des Nervensystems hängt auch von der Selen. Es trägt zur Überwindung von Angst, Angst und emotionale erhöht. Selen macht eine Person mehr stressresistent.

Aber für die Behandlung aller oben genannten Krankheiten ist eines von Selen kann nicht verwendet werden, es funktioniert gut nur in der Anlage. Kompetente Verabreichung von Arzneimitteln mit Selen reduziert die Möglichkeit des Auftretens bestimmter Krankheiten. Es muss daran erinnert werden, dass überschüssiges Selen Gesundheit schädigen kann. Anzeichen von überschüssigem Mineral sind brüchige Nägel und teilweise Haarausfall, schlechte Haut und Zähne, Störungen des Nervensystems und schlechte Leistung der Leber und Nieren. Deshalb müssen wir die Geschwindigkeit des Verbrauchs von Selen berücksichtigen. Nach Angaben der WHO Empfehlungen für eine gesunde Person zu unterstützen, eine geringe Menge an Selen essen sollte. Kind genug 1 Mikrogramm pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag, eine Frau - 55 Mikrogramm, und der Mensch - 70 Mikrogramm.

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